Menopauza
Přechod, který si zaslouží respekt. Ne ticho.
Menopauza není porucha.
Není to selhání těla ani důkaz, že „už je pozdě“.
Je to biologický přechod – období, kdy tělo ženy mění své nastavení a učí se fungovat jinak než dřív.
A přesto o něm často mluvíme málo, nebo vůbec.
Mnoho žen tak prochází menopauzou s pocitem, že jsou v tom samy – zmatené, unavené, přecitlivělé nebo odtržené od vlastního těla.
Tady to říkám jasně:
To, co prožíváš, dává smysl.
Co menopauza vlastně je (a co není)
Menopauza je poslední menstruace v životě ženy, kterou lze zpětně potvrdit po 12 měsících bez krvácení.
V praxi ale většina žen mluví o menopauze jako o celém období změn, které ji obklopují.
Nejde o jeden moment.
Jde o proces.
Proces, ve kterém:
vaječníky postupně omezují tvorbu estrogenů a progesteronutělo mění způsob regulace energie, spánku i stresunervový systém reaguje citlivějimysl se víc ozývá a ptá se, co je ještě „normální“
Menopauza není náhlý konec.
Je to přechod do jiné fáze ženského fungování.
Jak se může menopauza projevovat
Každá žena ji prožívá jinak.
Neexistuje jeden správný scénář.
Přesto se často objevují:kolísání energie a únava, která nepřechází ani po odpočinkuzměny spánku (lehké spaní, noční probouzení)návaly horka, pocení, chlad nebo vnitřní „rozhození“změny nálad, citlivost, větší emocionální reakcepocit, že tělo už nereaguje jako dřívztráta jistoty ve vlastním těle i v sobě
To nejsou slabosti.
To jsou signály těla, které přestavuje svůj vnitřní systém.
Co se často přehlíží
Menopauza není jen tělesná změna.
Je to i psychický a existenciální přechod.
Mnoho žen v tomto období:přehodnocuje vztahyztrácí trpělivost na věci, které dřív „ještě šly“cítí vnitřní tlak, aniž by uměly říct pročmá silnou potřebu zpomalit nebo něco v životě změnit
To neznamená, že jsi „náročná“.
Znamená to, že se něco v tobě uzavírá – a něco jiného se chce otevřít.
Nejde o návrat „do normálu“
Jedna z nejtěžších pastí menopauzy je snaha:
„Chci být zase jako dřív.“
Jenže tělo už není nastavené na „dřív“.
A to není chyba.
Menopauza není o návratu.
Je o novém způsobu bytí ve vlastním těle.
Jemnějším. Vědomějším. Pravdivějším.
Tento prostor je tu pro tebe
Ve Ve svém středu se na menopauzu nedíváme jako na problém, který je potřeba rychle spravit.
Díváme se na ni jako na: 
období, kdy je potřeba víc naslouchat než tlačitfázi, kdy tělo mluví jasněji než dřívpřechod, který si žádá respekt, ne boj
Najdeš tu informace, ukotvení i ticho, ve kterém můžeš slyšet sama sebe.
Bez hodnocení.
Bez srovnávání.
Ve tvém tempu.