Cykly ženy
Tělo ženy není stroj. Je živý, proměnlivý a moudrý systém.
Ženské tělo se během života pohybuje v cyklech.
Některé jsou krátké a opakující se, jiné dlouhé a transformační.
Každý z nich má své tempo, své potřeby a svou logiku.
Problém nevzniká tehdy, když se cyklus mění.
Problém vzniká tehdy, když po sobě chceme fungovat pořád stejně – bez ohledu na to, v jaké fázi právě jsme.
Tady je prostor se znovu začít ptát:
V jakém cyklu jsem teď? A co ode mě moje tělo skutečně potřebuje?
Krátké cykly: vnitřní proměnlivost během měsíce
V plodném období prochází ženské tělo přirozeným hormonálním rytmem.
Energie, soustředění, potřeba pohybu, nálada i citlivost se v čase mění.
Někdy máme chuť tvořit, být vidět, jít ven.
Jindy se stahujeme dovnitř, potřebujeme klid, pomalejší tempo, méně podnětů.
To není slabost.
To je biologická realita ženského těla.
Dlouhé cykly: proměny v průběhu života
Vedle měsíčních rytmů existují i hlubší životní cykly:
období plodnostiperimenopauzamenopauzaobdobí po menopauze – nový, často klidnější rytmus
Každá z těchto fází přináší jiné nastavení hormonů, jinou citlivost nervového systému a jiné signály z těla.
To, co dřív fungovalo automaticky, najednou nefunguje.
A to, co dřív tělo nepotřebovalo, se stává zásadní.
Když cyklus ignorujeme
Mnoho žen se snaží fungovat dál „postaru“ – stejným výkonem, stejným očekáváním, stejným tlakem na sebe.
Tělo ale odpovídá:únavoupřecitlivělostíkolísáním energiezměnami náladnarušeným spánkempocitem, že „už se nepoznávám“
Ne proto, že by bylo rozbité.
Ale proto, že žádá nový vztah. Nové naslouchání.
Když se cyklu začneme přizpůsobovat
Ve chvíli, kdy začneme brát cykličnost vážně, se často objeví úleva.
Už není potřeba:jet pořád na výkonporovnávat se s minulou verzí sebe„zabrat“, když tělo zpomaluje
Místo toho se můžeme ptát:Co je pro mě v této fázi výživné?Co mohu pustit?Kde si mohu dovolit jemnost?
Návrat k vlastnímu rytmu
Tato stránka není návodem.
Je pozváním.
Pozváním přestat se opravovat
a začít se znovu ladit.
Každá žena má svůj vlastní rytmus.
A ten se v čase mění.
Ve chvíli, kdy se mu přestaneme bránit,
může se tělo znovu stát místem, kde je bezpečno.