Psychická rovnováha
Když je toho v hlavě i v srdci najednou moc
Jsou období, kdy se žena cítí křehčí.
Reakce přijdou rychleji než dřív. Myšlenky se točí.
A i malé věci mohou působit těžce.
Není to slabost.
Je to signál, že vnitřní rovnováha se mění – a potřebuje jiný druh pozornosti než dřív.
Psychická rovnováha neznamená, že je pořád dobře.
Znamená umět se vracet k sobě, i když je kolem hluk.
Najít oporu uvnitř – ne kontrolu, ale klid.
Tahle část prostoru Ve svém středu je tu pro chvíle, kdy máš pocit, že:
tě emoce zahlcují jsi citlivější než dřív potřebuješ zpomalit hlavu i vnitřní dialog chceš být zase víc „doma“ v sobě
Bez tlaku na výkon.
Bez nálepek.
Bez potřeby se spravit.
Emoce & přecitlivělost
Možná máš pocit, že reaguješ „přehnaně“.
Že tě rozhodí věci, které tě dřív nechávaly klidnou.
Že pláčeš, mlčíš nebo se stahuješ – a sama sobě nerozumíš.
Přecitlivělost ale často není problém.
Je to zvýšená vnímavost těla i mysli, která přichází v období změn – hormonálních, životních i vnitřních.
Nejde o to emoce potlačit.
Jde o to je pochopit, unést a dát jim bezpečný prostor.
Emoce a přecitlivělost
(když chceš porozumět tomu, co se v tobě děje – bez hodnocení)
Vnitřní klid
Vnitřní klid není stav, kdy je ticho všude kolem.
Je to místo, kam se můžeš vracet – i když je den hlučný, těžký nebo chaotický.
Možná nemáš čas na dlouhé rituály.
Možná jen potřebuješ chvilku, kde se nic nemusí.
Vnitřní klid nevzniká kontrolou myšlenek.
Vzniká tehdy, když jim přestaneš vzdorovat.
Tady najdeš přístup, který není o „uklidni se“,
ale o jemném zakotvení v přítomném okamžiku.
Vnitřní klid
(když chceš ztišit hlavu a vrátit se k sobě – pomalu a bezpečně)
Návrat k sobě
Možná máš pocit, že jsi se někam ztratila.
Že dáváš energii ven – práci, rodině, povinnostem –
a na sebe už skoro nezbývá místo.
Návrat k sobě není velké rozhodnutí.
Je to malý pohyb dovnitř, znovu a znovu.
Poslouchat tělo.
Vnímat emoce.
Dovolit si být taková, jaká právě jsi – bez oprav.
Tahle část je pro chvíle, kdy necítíš směr,
ale víš, že ho nehledáš venku.
Návrat k sobě
(když se chceš znovu spojit sama se sebou – bez tlaku a bez spěchu)
Nemusíš se měnit.
Nemusíš to mít vyřešené.
Stačí se zastavit a být se sebou – přesně tam, kde teď jsi.